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别让情绪成为结节的温床:解析春季肝气易郁现象

发布时间:2024年05月09日-05:29:34 浏览:143次 返回列表

小时候我们害怕成绩单,长大后却更怕体检报告。拿到报告,许多人一看报告上新添了几个结节,一下子就慌了。

这时候,医生往往会给出两个选择:一是结节尚小且良性,建议回家观察,定期随访,因其可能自行变化;二是结节较大,需手术切除,但复发风险依旧存在。结节就好像野草,春风吹又生的。无论是甲状腺结节、乳腺结节还是肝结节,谷医堂中医认为多与肝郁气结、痰凝、血瘀有关。要改善这一状况,需从调整身体内部环境入手,从根本上解决问题。

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《黄帝内经》有言:“肝在志为怒,怒伤肝。”经常生气或郁闷的人,容易导致肝气郁结。这样的人情绪多不稳定,易怒、易生闷气。肝主疏泄,一旦肝气不畅,人体的气机升降与调达便受到影响,反映在身体上,便可能出现胸肋、肋骨胀痛、两乳、小腹胀痛、口苦、咽干、胸闷、失眠、上火等症状。若不及时控制,还可能影响脾胃功能,导致腹胀、消化不良、大便异常等,脏腑功能失调,体内“痰湿”、“血瘀”互相影响,久而久之易形成结节。

结节是身体内的肿块、疙瘩,名称因生长部位而异,但与情绪有关。长期情绪不稳定、工作压力、生活琐事等导致的劳累、焦虑、郁闷等情绪,若长期压抑,便容易形成肝气郁结。 

有些人的肝气郁结与结节紧密相关,那对于这些人来说,疏肝解郁散结成为治疗结节的关键。

那么,如何轻松解开这束缚呢?答案就藏在我们的日常生活中。

首先,让作息成为我们的盟友。坚持规律的作息,早睡早起。

其次,让饮食成为我们的良药。春日的餐桌,应以清淡、易消化为主。

再者,让运动成为我们的伙伴。适量的活动,能促进气血的流畅。

情绪,同样是我们不可忽视的一环。保持乐观、开朗的心态,冥想、瑜伽等活动,都是调节情绪的良方。

当然,若肝气郁结的症状较为严重,中医的调理也是不错的选择。针灸、推拿、中药等方法,能够帮助我们疏肝解郁,调理气机。

总的来说,春季是肝气易郁、结节易发的时节,我们应当予以足够的关注。通过调整作息、饮食调养、增加运动、情绪调节以及中医调理等方式。

谷医堂愿与您携手,共同迎接每一个充满生机的春天,让健康与美好同行。


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